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Gemeinde Ahrensbök
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Starke Frauen

Workshops für Frauen

am Freitag, den 24. März und am Donnerstag, den 27. April 2017
von 09.30 bis 12.30 Uhr
im Rathaus Ahrensbök im Sitzungsraum.

Zusammen mit der erfahrenen Trainerin Sabine Axt von der Beratungsstelle FRAU & BERUF ergründen die Teilnehmerinnen in den zwei Workshops ihre individuellen Fähigkeiten und Stärken.

Workshop I, 24. März 2017: Selbstmanagement - handeln statt behandelt werden

Wer kennt das nicht: man lässt eine Situation Revue passieren und ärgert sich: da hätte ich doch etwas erwidern können! Wie kann Frau dafür sorgen, souveräner und selbstbestimmter zu handeln?

Workshop II, 27. April 2017: Mit Zeitmanagement souveräner durch den Tag

Wie bringt man Beruf und Familie (wieder) unter einen Hut?
Grundsätze und Methoden des Zeitmanagements, eigene Bedürfnisse zu erkennen sowie der Blick auf die eigene Gesundheit sind Themen dieses Workshops.

Der Teilnehmerinnenbeitrag für einen Workshop beträgt 5 Euro, eine Ermäßigung ist nach Absprache selbstverständlich möglich. Die Workshops können auch einzeln besucht werden.

Anmeldung ab sofort unter:

Telefon: 04525 495 123 oder
Email: ehrenamt.gleichenstellungsstelle@ahrensboek.de

In Kooperation

Die Gleichstellungsbeauftragte
der Gemeinde Ahrensbök
 Frau&Beruf
   
   

Farbberatung - Welche Farbe passt zu mir?

Workshop für Frauen

am Donnerstag, den 29. Juni 2017
von 09.30 bis 13.30 Uhr
im Rathaus Ahrensbök im Sitzungsraum.


Überzeugen Sie Ihr Gegenüber mit dem richtigen Outfit
und den passenden Farben - für einen kompetenten Auftritt
von Anfang an!

Mit der Referentin Sandra Hansen, von der Job-Beratung DeSign La Vie lernen Sie in diesem besonderen Workshop alles über die richtigen Farben und Outfits im Business. Kennen Sie Ihre Farben? Anhand einiger praktischer Beispiele erklärt die Dozentin die Unterschiede zwischen den verschiedenen Hauttypen und den dazu harmonierenden Farben. Jeder Teilnehmer erhält die Möglichkeit einer individuellen, kurzen Farbanalyse.

Der Teilnehmerinnenbeitrag für einen Workshop beträgt 10 Euro, eine Ermäßigung ist nach Absprache selbstverständlich möglich.

Anmeldung ab sofort unter:

Telefon: 04525 495 123 oder
Email: ehrenamt.gleichstellungsstelle@ahrensboek.de

In Kooperation

Die Gleichstellungsbeauftragte DeSign La Vie
der Gemeinde Ahrensbök Persönlichkeit entwickeln & Berufung leben!
  www.design-la-vie.de

Mit Pepp … statt Pfefferspray!

Mit Pepp
So lautet das Motto des ersten Selbstverteidigungskurses dieser Art für Mädchen (ab 14 Jahre) und Frauen in Ahrensbök.

Wir wollen den Ernstfall proben!
Dazu simulieren wir ganz alltägliche Situationen: den Heimweg im Dunkeln, allein auf der Straße, …. Wir üben, Vorbehalte und Angst zu überwinden, uns gezielt zu verteidigen und durch selbstbewusstes und starkes Auftreten Angreifern Grenzen zu setzen.

Unser Trainer, Träger des 3. Dan Taekwondo und 4. Dan Kickboxen, verspricht einen Nachmittag mit Spaß, egal wie sportlich wir sind. Zu Alltagssituationen gehört Alltagskleidung, oder kommen Sie gern auch im Partydress mit Stöckelschuhen.

Kosten 10 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich)

In den Pausen werden Snacks und Getränke zu Selbstkostenpreisen angeboten.

Anmeldung ab sofort unter

Tel.: 04595 495 123 oder

Email: ehrenamt.gleichstellungsstelle@ahrensbök.de

 

Das Plakat erhalten Sie hier als PDF-Download!